Voor verantwoord bewegen
Zwangerschapsklachten? Met Oefentherapie Berestein weer controle over je lijf
Orthopedische revalidatie volgens 4xT methode
Oefentherapie Berestein, controle over je klachten
image crousel
Contact:
Voor een afspraak of vragen
Tel. 070-3099822
Oefentherapie Berestein
Beresteinlaan 409
2542 JL Den Haag

Email:
info@oefentherapieberestein.nl
Specialisaties
Bekken- en lage rugklachten
Orthopedische revalidatie volgens 4xT methode
Lees meer
Spierspanningshoofdpijn
Begeleiding zwangerschap en voorbereiding bevalling
Scoliose
Lees meer
Zwangerschapsklachten (tijdens en na de zwangerschap)
Lees meer
Hyperventilatie en ademhalingsproblematie
Lees meer
Stressklachten, overspanning en burn-out


Lid van VvOCM Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck
 

Orthopedische Revalidatie 4xT

"sneller klachtenvrij met deze nieuwe effectieve behandelmethode"

Oefentherapie Berestein voegt een nieuwe innovatieve therapie toe aan de praktijk, de 4xT Methode. Jaarlijks lopen veel mensen met pijn. De meest voorkomende zijn rug en nekklachten (ruim 2 miljoen mensen). Deze mensen worden in de regel verwezen naar een fysio-, manueel of oefentherapeut naar inzicht van de behandelend arts. De 4xT methode heeft het beste van bovenstaande behandelwijzen gecombineerd entoegepast met de nieuwe inzichten in de werking van het lichaam.

De 4xT Methode

De 4xT methode is een behandelmethode die zich richt op de balans in de myofasciale structuren in ons lichaam en het beinvloeden ervan. Nieuwe inzichten in de werking van het menselijk lichaam vertellen ons dat pijnklachten meestal veroorzaakt worden door een verstoring in de samenhang van de fasciale structuren. Dit veroorzaakt pijn en een beperking in de mechaniek (bijv. patiënt kan moeilijk bukken vanwege pijn in de rug, krijgt pijn in de nek bij het draaien van het hoofd vanwege hypertone nek/ schouder musculatuur). Tijdens het doorlopen van het behandelprotocol worden de blokkades zichtbaar en kunnen deze worden ingestuurd. Het gevolg hiervan is een minder- of geheel pijnvrije beweging en ook een vergroting van de range of motion.


Na het opheffen van de klachten zal er gericht worden getraind binnen het pijnvrije bewegingstraject. Tevens wordt er aandacht besteedt aan het houdings- en bewegingspatroon om eventuele terugval te voorkomen. Gericht op hun dagelijkse activiteiten en belasting krijgt de patient specifieke oefentherapie.


Werkwijze

De 4xT Methode kent 4 stappen:

  • Testen (van de mechaniek)
  • Tapen (sturen van fascia)
  • Triggeren (releasen en triggeren van fascia)
  • Trainen (dmv repeterende bewegingen met lage belasting en stabiliteitsoefeningen )

Wat betekent dit voor de patiënt?

  • Kortere behandeltrajecten (80% binnen 5 behandelingen klachtenvrij)
  • Patiënt kan sneller zijn/ haar normale leven hervatten omdat de grootste beperking is opgeheven.
  • Patiënt merkt na elke behandeling direct verandering
  • Vertrouwen in het feit dat de klachten weg gaan zal groeien bij de patiënt, men krijgt weer hoop en dat uit zich ook in een positiever zelfbeeld. Dit geldt voornamelijk bij mensen met langdurige klachten.

Indicaties

De behandelwijze is toepasbaar op alle lichamelijke klachten, zowel van myogene, orthopedische of neurologische aard.
  • Rugklachten (bijv. spit, hernia (conservatief/ postoperatief), scoliose, spondylolysis/ spondylolisthesis)
  • Nekklachten (bijv. nekhernia, hypertonie nek/schouderregio, whiplash)
  • Schouderklachten (bijv impingement, frozen shoulder)
  • Elleboog en polsklachten (bijv RSI)
  • Elleboog en polsklachten (bijv RSI)
  • Heupklachten (vaak samenhangend met rugklachten)
  • Knieklachten (zowel conservatief als post operatief)
  • Knieklachten (zowel conservatief als post operatief)


Heeft u vragen over de betreffende behandelwijze of wilt u zich aanmelden voor een consult:

mail info@oefentherapieberestein.nl of bel naar 070-3099822.



Y. Tjon Sien Kie
Oefentherapeut Mensendieck & Orthopedische Revalidatie 4xT Methode