Voor verantwoord bewegen
Zwangerschapsklachten? Met Oefentherapie Berestein weer controle over je lijf
Orthopedische revalidatie volgens 4xT methode
Oefentherapie Berestein, controle over je klachten
image crousel
Contact:
Voor een afspraak of vragen
Tel. 070-3099822
Oefentherapie Berestein
Beresteinlaan 409
2542 JL Den Haag

Email:
info@oefentherapieberestein.nl
Specialisaties
Bekken- en lage rugklachten
Orthopedische revalidatie volgens 4xT methode
Lees meer
Spierspanningshoofdpijn
Begeleiding zwangerschap en voorbereiding bevalling
Scoliose
Lees meer
Zwangerschapsklachten (tijdens en na de zwangerschap)
Lees meer
Hyperventilatie en ademhalingsproblematie
Lees meer
Stressklachten, overspanning en burn-out


Lid van VvOCM Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck
 

Zwangerschapsklachten?

De klachten die rondom je zwangerschap ontstaan, worden veroorzaakt doordat er veel in het lichaam verandert tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling. Dit is niet alleen fysiek, maar ook qua hormoonhuishouding.
Door al deze veranderingen kan er pijn ontstaan rondom:

  • het bekken
  • lage rug
  • het stuitje
  • de liezen
  • het schaambeen
  • de zijkant van de bovenbenen
  • de bovenrug
  • de nek- en schouderregio

  • Gelukkig is er iets aan te doen!

    Door middel van oefentherapie, die zich specifiek richt op zwangerschapsklachten, leer je hoe je de spieren rondom het bekken beter kunt gebruiken. Zo krijg je zelf meer grip op de klachten. De klachten zullen verminderen en voorkom je toename van verdere klachten. Hierdoor zal je de handelingen uit het dagelijkse leven snel weer kunnen uitvoeren.


    Er wordt in de praktijk ook gewerkt met de methode van Cecile Röst (www.rosttherapy.com). Cecile Röst is orthopedisch manueel therapeut in Leiden en heeft ondertussen duizenden vrouwen met zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten onderzocht en succesvol behandeld.


    Het is in de behandeling van groot belang een vicieuze cirkel van pijn, (bewegings-)angst en een veranderend bewegingspatroon te doorbreken en liefst te voorkomen. Daarnaast is het tevens belangrijk om andere oorzaken van (bekken)pijn uit te sluiten.


    De behandeldoelen van deze methode zijn:

  • De bekkenklachten tot een minimum reduceren
  • U zo mobiel en actief mogelijk te houden tot de bevalling
  • Een snel herstel postpartum (na de bevalling) bevorderen


  • Een paar zittingen is meestal genoeg om de pijn (sterk) te reduceren en om uw de dagelijkse activiteiten weer op een acceptabele manier te kunnen uitvoeren.



    Heeft u vragen over de betreffende behandelwijze of wilt u zich aanmelden voor een consult:

    mail info@oefentherapieberestein.nl of via ons inschrijfformulier.



    Marije Maas-Wieringa
    Oefentherapeut Mensendieck